2. 11. 2016. Opět středa, opět Pratecký stadion a opět K10.

Po třech tak zvaných zaváděcích kolech jsme se do toho pustili již naostro. První měřená K10 se rozběhla přesně v 18 hodin a podržte se, startovalo na ní 24 nadšenců. Krásné číslo pro tuto mladičkou disciplínu, která se zrodila právě u nás. Ještě před startem dostali všichni účastníci praktické potítko, jako pozornost od firmy INCA COLLAGEN, se kterou spolupracuji a která je jedním ze sponzorů našich projektů. Musím konstatovat, že jsou zde opravdu vidět pokroky. Lidé si stanovují svoje cíle a je potěšující vidět, že jsou sami rádi tomu, že se mohou hýbat a nejsou na to sami. Pro mě je nejvíce potěšující, že lidé pochopili, že jde o setkání a ne o závod a takto vše také probíhá. S postupem času vidím, jak se nám chodci mění v běžce, jak se zapojují rodiče s dětmi a že akce má své fandy. Je mi jasné, že nám počasí přeje a že s přibývající zimou účast na K10 možná poklesne, ale také hodně věřím v to, že jsou zde tací, kteří si K10 už ani nepřízní počasí nenechají vzít. Moje ujištění trvá, každou středu budu na Vás čekat, abychom společně vyběhli na naši K10. Těším se na nás za každého počasí.

Není špatného počasí, jen my jsme špatně oblečeni.

Jen pár dobře míněných rad. Oblékejte se do více vrstev, ať můžete odkládat přebytečné oblečení v případě potřeby. Před během, stejně jako po doběhnutí, je dobré mít na sobě teplé oblečení jako prevence proti prochladnutí. Pamatujte na to, že po běhu bude na Vás pot chladnout. Před během teplé oblečení sundáte a po běhu oblečete a tak můžete pak ještě v teple a pohodlí ztratit pár slov s ostatními, než se rozejdeme domů. Nezapomeňte na pokrývku hlavy a rukavice, zvýší Váš komfort a požitek z běhu. Nižší teploty a chladný vzduch jsou nepřátelé pro nepřipravené a proto radím mít přes ústa tzv. tubus. Chvilka, kterou doma věnujete přípravě teplého nápoje, se Vám několikrát znásobí požitkem z jeho konzumace během aktivity, stejně jako před ní, tak i po ní. Jen ho nezapomeňte doma stejně jako já. To se potom musíte spolehnout na ty, co se řídili Vaší radou o teplém nápoji.

Závěrem pár čísel:

Věkové rozpětí měřených účastníků bylo 5 – lehce nad 50let.

Nejrychleji zaběhnutá K10 byla za: 15:16 minut

Nejmladšímu účastníkovi trvala K10: 32,20 minut

Údaje poskytlo: 20 běžců.

Průměrný čas: 23.28 minut.

Nad průměrný čas zaběhlo: 11 běžců.

Těším se na Vás opět ve středu na stadionu SK Prace a nebojte se přijít, místa je tady dost!